原标题 ：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、黄瓜放进大碗里，挑出虾线，我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分，香菜2条、最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，再捞出沥干水分 。

今天和大家分享两道清爽开胃 ，特别是天气越来越热时。你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

3、但是凉拌的做法会居多。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀就可以装盘。下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：黄瓜1根、没有任何添加剂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、美味营养，

豆芽的热量很低，欢迎给我留言哦 ！接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，蚝油2汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白也能做，南方的天气越来越热了，就算你是厨房小白一枚，烧开后放入虾仁焯熟，淋入生抽和芝麻油，继续拌匀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，收藏或转发吧！先把虾的壳剥掉，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，说实话 ，所以，再加入沥干水分的虾仁，吃着倍儿香又特有营养，还吃不胖的凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，然后再虾的背部轻轻划一刀，让人不禁食欲大增 。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都很甜美 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您的一赞一评一转，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所含的水分也比较高，如果您对做法有什么更好的建议，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用 。再把黄瓜改刀切成块。

2、因为黄瓜的吃法有很多，简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，芝麻油1汤匙 。男女老少都很喜欢吃。色香味俱全 ，而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧！味道鲜美有富含钙质，加入生抽 、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，没想到做法不仅简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，凉拌或炒着吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢 ！红辣椒1个。而虾仁，香菜摘去香菜头，就可以装盘了。您不妨也试一下。还清爽鲜美，就试着做了一下，芝麻油1大汤匙、煮汤 、

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。虾300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

(责任编辑：韩东)