做法：1、切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使其入味。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！太厚不容易入味 。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，平底锅加热，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

6、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

4、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

7、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花 。

8、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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3、加入盐，

(责任编辑：林仙洲)