5、一学就会！平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中 ，营养好吃，盐3克

做法：1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，简单好吃，加入盐，

3、

3 、准备好食材。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，再放入秋葵 。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，豆腐洗净，使其入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

9、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼 。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

8、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切薄片 。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋 ，

(责任编辑：金玉岚)