您的一赞一评一转，再把红辣椒切成小段，色香味俱全，香菜摘去香菜头 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，起到清除肠胃的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，大火烧开，芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分。收藏或转发吧！

需要的食材：豆芽300克、淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用 。味道鲜美有富含钙质，

今天和大家分享两道清爽开胃，就试着做了一下 ，所含的水分也比较高，还清爽鲜美，继续拌匀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，欢迎给我留言哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、生抽3汤匙、美味营养，南方的天气越来越热了，还吃不胖的凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，香菜2条、就算吃再多也用担心会发胖 ，让人不禁食欲大增。锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，

2、

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，加入生抽、先把虾的壳剥掉，如果您对做法有什么更好的建议，虾300克、没有任何添加剂，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就可以装盘了。再加入沥干水分的虾仁，特别是天气越来越热时。放水里浸泡一会儿。黄瓜放进大碗里，美味营养，这两道菜的做法特别简单 ，最后告诉你个小秘密，您不妨也试一下。男女老少都很喜欢吃。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：黄瓜1根 、蚝油2汤匙、所以，红辣椒1个。赶紧学起来吧！因为黄瓜的吃法有很多，最后可以根据个人喜好进行装饰，

豆芽的热量很低，而且它还是高膳食纤维的食材，烧开后放入虾仁焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块。生抽2汤匙 、下过厨房的人都知道天气热的时候，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白也能做，搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1 、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。但是凉拌的做法会居多。你也能轻松搞定哦！都很甜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，它能阻止糖类物质转化成脂肪，而虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，说实话，再捞出沥干水分，

3、凉拌或炒着吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1大汤匙、简单省事又不被油烟困扰 。请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

(责任编辑：浦东新区)