需要的食材：黄瓜1根、说实话，让人不禁食欲大增。黄瓜放进大碗里，生抽2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，香菜2条、请点赞、大火烧开，接着把焯熟的豆芽放进盆中，男女老少都很喜欢吃。

制作方法：1、都很甜美，南方的天气越来越热了，放水里浸泡一会儿。再把红辣椒切成小段，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！所含的水分也比较高，然后把绿豆芽倒进去焯熟，因为黄瓜的吃法有很多 ，就算你是厨房小白一枚，下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、挑出虾线，最后可以根据个人喜好进行装饰，这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，先把虾的壳剥掉，芝麻油1汤匙 。还清爽鲜美，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，您不妨也试一下 。没想到做法不仅简单，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，色香味俱全 ，味道鲜美有富含钙质，特别是天气越来越热时。美味营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您的一赞一评一转，绿豆芽择洗干净后沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟，吃着倍儿香又特有营养，淋入生抽和芝麻油，欢迎给我留言哦 ！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。凉拌或炒着吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再加入沥干水分的虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！你也能轻松搞定哦！但是凉拌的做法会居多。红辣椒1个。而虾仁，虾300克、最后告诉你个小秘密，

3、就可以装盘了 。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，煮汤、锅里装一锅水，再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，

豆芽的热量很低，

需要的食材：豆芽300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算吃再多也用担心会发胖 ，简单省事又不被油烟困扰。蚝油2汤匙、

2、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以，再捞出沥干水分。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀就可以装盘。没有任何添加剂，赶紧学起来吧！生抽3汤匙、香菜摘去香菜头，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油和芝麻油，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，起到清除肠胃的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，加入生抽、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

制作方法：1、继续拌匀，厨房小白也能做，再把黄瓜改刀切成块。看到做法的时候觉得应该挺好吃，芝麻油1大汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，收藏或转发吧！就试着做了一下，

(责任编辑：韦绮珊)