刚开始看见这道菜的时候，

3、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋2个，

2 、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，两面熟透即可 。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，盐3克

做法：1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

6、太厚不容易入味。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1 、原来内有乾坤。营养好吃，

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

5、秋葵2根

配料：葱1小段 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：台中县)