9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3 、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

7、成型后翻面，太厚不容易入味。

4、

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

8 、鸡蛋打入碗中，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会 ！秋葵2根

配料：葱1小段 ，鸡蛋 、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜 。切薄片。倒入食用油烧至五成热 ，

3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

5、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材 。原来内有乾坤 。

(责任编辑：贵港市)