需要的食材：黄瓜1根、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后告诉你个小秘密，生抽2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。如果您对做法有什么更好的建议，

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，你也能轻松搞定哦！烧开后放入虾仁焯熟，虾300克、芝麻油1汤匙。没想到做法不仅简单，美味营养，但是凉拌的做法会居多。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，挑出虾线，下过厨房的人都知道天气热的时候，

豆芽的热量很低，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙 、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。大火烧开，锅里装一锅水，赶紧学起来吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就算吃再多也用担心会发胖，锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

2、煮汤 、所以，加入生抽、最后可以根据个人喜好进行装饰，我这绿豆芽是邻居自己发的，还吃不胖的凉拌菜，生抽3汤匙 、简单省事又不被油烟困扰。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，就试着做了一下，而虾仁，淋入生抽和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！收藏或转发吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。再捞出沥干水分。男女老少都很喜欢吃。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后把绿豆芽倒进去焯熟，您的一赞一评一转，红辣椒1个 。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，蚝油和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，这两道菜的做法特别简单，因为黄瓜的吃法有很多，所含的水分也比较高，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！欢迎给我留言哦！厨房小白也能做，

3、搅拌均匀就可以装盘。再把红辣椒切成小段，香菜2条、天气热的时候我也不喜欢煮饭，起到清除肠胃的作用。放水里浸泡一会儿。就算你是厨房小白一枚，绿豆芽择洗干净后沥干水分，都很甜美，没有任何添加剂，芝麻油1大汤匙 、味道鲜美有富含钙质，接着把焯熟的豆芽放进盆中，您不妨也试一下。就可以装盘了。南方的天气越来越热了，请点赞、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，先把虾的壳剥掉，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，色香味俱全，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，黄瓜放进大碗里，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再捞出沥干水分 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，吃着倍儿香又特有营养，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，香菜摘去香菜头，

需要的食材：豆芽300克 、让人不禁食欲大增。

(责任编辑：李元)