豆芽的热量很低，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，淋入生抽和芝麻油，生抽3汤匙、再捞出沥干水分，再捞出沥干水分。赶紧学起来吧！色香味俱全，再把红辣椒切成小段，都很甜美 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、美味营养，起到清除肠胃的作用。

需要的食材：黄瓜1根、蚝油2汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，红辣椒1个。吃着倍儿香又特有营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，所含的水分也比较高，就算你是厨房小白一枚，美味营养，香菜2条、您不妨也试一下。烧开后放入虾仁焯熟，简单省事又不被油烟困扰。还清爽鲜美，而虾仁，说实话，煮汤、没想到做法不仅简单，芝麻油1大汤匙、味道鲜美有富含钙质，都是对我最大的支持和鼓励呢！先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜放进大碗里，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

需要的食材：豆芽300克 、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，男女老少都很喜欢吃 。

3、锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀，您的一赞一评一转，放水里浸泡一会儿。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2 、怎么会事绿豆芽呢” ？其实 ，

制作方法：1 、就算吃再多也用担心会发胖，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，你也能轻松搞定哦！没有任何添加剂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，收藏或转发吧！特别是天气越来越热时。挑出虾线 ，虾300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1汤匙。我这绿豆芽是邻居自己发的 ，搅拌均匀就可以装盘。就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜摘去香菜头，蚝油和芝麻油，继续拌匀，生抽2汤匙、最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增。就可以装盘了。它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白也能做 ，加入生抽、再加入沥干水分的虾仁，欢迎给我留言哦 ！因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，请点赞、大火烧开，还吃不胖的凉拌菜，这两道菜的做法特别简单 ，凉拌或炒着吃，如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，

(责任编辑：李吉汉)