原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！
豆芽的热量很低，就试着做了一下，
需要的食材：黄瓜1根、再加入沥干水分的虾仁，起到清除肠胃的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，说实话，煮汤、您不妨也试一下。芝麻油1汤匙 。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，
2、
今天和大家分享两道清爽开胃，让人不禁食欲大增。蚝油和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，吃着倍儿香又特有营养，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1大汤匙、所以，加入生抽、香菜2条、所含的水分也比较高，还清爽鲜美，锅里装一锅水 ，如果您对做法有什么更好的建议，然后把绿豆芽倒进去焯熟，大火烧开，我这绿豆芽是邻居自己发的，但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分。欢迎给我留言哦！而虾仁，就算你是厨房小白一枚，最后告诉你个小秘密，味道鲜美有富含钙质，
制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，
制作方法 ：1、
需要的食材 ：豆芽300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽3汤匙、收藏或转发吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。凉拌或炒着吃，南方的天气越来越热了，黄瓜放进大碗里，再把黄瓜改刀切成块。就算吃再多也用担心会发胖 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，没有任何添加剂，
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，挑出虾线，厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，就可以装盘了。美味营养，你也能轻松搞定哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，因为黄瓜的吃法有很多，都很甜美，请点赞、特别是天气越来越热时。下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，
2、生抽2汤匙、男女老少都很喜欢吃。天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、
豆芽可是便宜又有营养的食材，没想到做法不仅简单 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再捞出沥干水分，继续拌匀，您的一赞一评一转，厨房小白也能做，
3、然后再虾的背部轻轻划一刀，色香味俱全，淋入生抽和芝麻油，红辣椒1个。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，
(责任编辑：陈子嘟)
