6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，鸡蛋2个，

2、

7 、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好 ，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面翻面 。营养好吃，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。搅打成蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。

5 、

2、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

4、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

8 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃 ，平底锅加热，

(责任编辑：王远)