刚开始看见这道菜的时候，
3、平底锅加热，
2、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼 。营养好吃，搅打成蛋液。
7、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。准备好食材。太厚不容易入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中 ，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、加入盐，使其入味。两面熟透即可。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，两面翻面。
6、豆腐的薄厚要掌握好，
5、豆腐洗净，
9、
8、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热 ，
3、鸡蛋、
(责任编辑：五指山市)
