配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入少许葱花。
8 、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，
7、
3、平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，一学就会！
9、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋2个，加入盐，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
2、太厚不容易入味。
2、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、搅打成蛋液。
(责任编辑：郑丽君)
