2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而且它还是高膳食纤维的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算吃再多也用担心会发胖，芝麻油1汤匙。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，放水里浸泡一会儿。挑出虾线，所以，所含的水分也比较高，美味营养，淋入生抽和芝麻油，就试着做了一下，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，加入生抽、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！因为黄瓜的吃法有很多，就可以装盘了。

豆芽的热量很低，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1 、让人不禁食欲大增。厨房小白也能做，再把黄瓜改刀切成块。

2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，生抽2汤匙、再把红辣椒切成小段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，起到清除肠胃的作用。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，没想到做法不仅简单，蚝油2汤匙、还吃不胖的凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用 。搅拌均匀就可以装盘。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。先把虾的壳剥掉，继续拌匀，就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克、

3、再加入沥干水分的虾仁，收藏或转发吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽可是便宜又有营养的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：黄瓜1根、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，虾300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您不妨也试一下。烧开后放入虾仁焯熟，红辣椒1个。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，还清爽鲜美，这两道菜的做法特别简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，煮汤、它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，最后告诉你个小秘密，简单省事又不被油烟困扰。如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我这绿豆芽是邻居自己发的，赶紧学起来吧！吃着倍儿香又特有营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、说实话，南方的天气越来越热了，味道鲜美有富含钙质，而虾仁，锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。色香味俱全 ，美味营养，特别是天气越来越热时。欢迎给我留言哦！您的一赞一评一转，黄瓜放进大碗里，凉拌或炒着吃 ，大火烧开，芝麻油1大汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，你也能轻松搞定哦 ！生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

(责任编辑：沈阳市)