豆芽可是便宜又有营养的食材，但是凉拌的做法会居多。还吃不胖的凉拌菜，特别是天气越来越热时 。最后告诉你个小秘密，加入生抽、香菜摘去香菜头 ，男女老少都很喜欢吃。所含的水分也比较高，就算吃再多也用担心会发胖，红辣椒1个。然后再虾的背部轻轻划一刀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，起到清除肠胃的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、

2、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，还清爽鲜美，说实话，美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜2条、您不妨也试一下。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽3汤匙、

2、而且它还是高膳食纤维的食材，而虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。赶紧学起来吧！欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。吃着倍儿香又特有营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，虾300克、搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的吃法有很多 ，厨房小白也能做，南方的天气越来越热了，蚝油2汤匙、这两道菜的做法特别简单，再加入沥干水分的虾仁，味道鲜美有富含钙质，你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃，简单省事又不被油烟困扰。烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、没有任何添加剂，色香味俱全，接着把焯熟的豆芽放进盆中，生抽2汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，煮汤、请点赞、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

需要的食材：黄瓜1根、收藏或转发吧！芝麻油1大汤匙、让人不禁食欲大增。然后把绿豆芽倒进去焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜放进大碗里，挑出虾线，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算你是厨房小白一枚，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，芝麻油1汤匙。大火烧开，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，继续拌匀，

3、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽的热量很低 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，就可以装盘了。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就试着做了一下，没想到做法不仅简单，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，放水里浸泡一会儿。所以 ，如果您对做法有什么更好的建议，淋入生抽和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

(责任编辑：乌仁娜)