原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
4 、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
8、两面熟透即可。
9、再放入秋葵。成型后翻面 ，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
3、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，
3、加入少许葱花 。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
6、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
(责任编辑：黄雨田)
