8、两面熟透即可。
9、鸡蛋 、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
2、两面翻面。
3、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。没做过的可以试试了 。豆腐洗净，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
2、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
5 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
7、豆腐的薄厚要掌握好 ，一学就会 ！盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，
olivia美食记录 ：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
(责任编辑：连江县)
