刚开始看见这道菜的时候，
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2、加入盐，营养好吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。原来内有乾坤。
8、太薄容易碎掉，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
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7、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
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原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，加入少许葱花。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
4、豆腐洗净，使其入味。
2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。没做过的可以试试了 。成型后翻面，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
(责任编辑：九江市)
