6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃 ，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法 ：1、
8、
3、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。一学就会 ！两面熟透即可。
2、准备好食材。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
5、营养好吃，切薄片。搅打成蛋液 。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4 、
olivia美食记录 ：
1 、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净 ，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段 ，简单好吃，
9、没做过的可以试试了。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
(责任编辑：山南地区)
