配料 ：葱1小段 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
8、
5 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
9、盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
olivia美食记录：
1 、豆腐洗净，
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，摊成圆形蛋饼。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。
7、使其入味。成型后翻面，再放入秋葵 。
2、倒入食用油烧至五成热，
2、准备好食材。鸡蛋2个，
6、营养好吃，一学就会！
(责任编辑：泰安市)
