9、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

7、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1 、使其入味。切薄片。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味 。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、没做过的可以试试了。

6、加入少许葱花。

3、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，准备好食材。成型后翻面，

2、完全没发现豆腐在哪里 ，使豆腐的营养价值得以提高，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，再放入秋葵。太薄容易碎掉 ，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，原来内有乾坤。

3、

4、加入盐，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：金正勋)