刚开始看见这道菜的时候，
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2、鸡蛋2个，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中 ，准备好食材。
9 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵 。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、成型后翻面 ，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
olivia美食记录：
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8 、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋和豆腐是绝配，
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3、原来内有乾坤 。
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(责任编辑：天门市)
