4、使其入味。倒入食用油烧至五成热，切薄片 。
3、
8、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
2、
2、鸡蛋与豆腐同吃 ，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼 。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
6、准备好食材。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5 、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
9、两面翻面。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋 ，成型后翻面，没做过的可以试试了。一学就会！秋葵2根
配料 ：葱1小段，
3、加入少许葱花。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。搅打成蛋液。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
(责任编辑：披头士乐队)
