8、盐3克

做法：1、

3、再放入秋葵 。平底锅加热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热 ，简单好吃，搅打成蛋液。

6、准备好食材。两面翻面。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

4、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、营养好吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了 。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片 。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，原来内有乾坤。豆腐洗净，加入盐，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，一学就会！

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：朴志胤)