需要的食材：豆芽300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，您不妨也试一下。

2、大火烧开，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油和芝麻油，所含的水分也比较高，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分，煮汤、

2、再加入沥干水分的虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，芝麻油1汤匙。

制作方法：1、还吃不胖的凉拌菜 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后可以根据个人喜好进行装饰，而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！绿豆芽择洗干净后沥干水分，说实话，继续拌匀，再把红辣椒切成小段，香菜2条 、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，起到清除肠胃的作用。红辣椒1个。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。芝麻油1大汤匙、吃着倍儿香又特有营养，

制作方法：1、

需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！欢迎给我留言哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，请点赞、味道鲜美有富含钙质，让人不禁食欲大增。收藏或转发吧！

豆芽可是便宜又有营养的食材，挑出虾线，先把虾的壳剥掉，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，凉拌或炒着吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就试着做了一下，加入生抽、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，虾300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，没想到做法不仅简单，没有任何添加剂，下过厨房的人都知道天气热的时候，淋入生抽和芝麻油，黄瓜放进大碗里，色香味俱全 ，因为黄瓜的吃法有很多，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，特别是天气越来越热时。赶紧学起来吧！香菜摘去香菜头 ，还清爽鲜美，南方的天气越来越热了，都很甜美，你也能轻松搞定哦！如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以，最后告诉你个小秘密 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，放水里浸泡一会儿。再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，美味营养，男女老少都很喜欢吃。就算你是厨房小白一枚，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

豆芽的热量很低，就算吃再多也用担心会发胖 ，厨房小白也能做，

3、生抽3汤匙、您的一赞一评一转，它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，生抽2汤匙 、简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。

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