9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、加入盐，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面熟透即可 。一学就会 ！

7、

5、两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，搅打成蛋液。

8 、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜 。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

2、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法 ：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

(责任编辑：谢文雅)