3、使其入味。太厚不容易入味。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜 ，
6 、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。准备好食材。成型后翻面，加入少许葱花。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
3 、
9、营养好吃，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐洗净 ，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
5、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个 ，
(责任编辑：基隆市)
