豆芽的热量很低，凉拌或炒着吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油2汤匙 、

需要的食材：黄瓜1根、芝麻油1大汤匙 、然后再虾的背部轻轻划一刀，就算你是厨房小白一枚，烧开后放入虾仁焯熟，没有任何添加剂，请点赞、起到清除肠胃的作用。赶紧学起来吧！

需要的食材：豆芽300克、

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。都很甜美，这两道菜的做法特别简单，男女老少都很喜欢吃。美味营养，再捞出沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，生抽2汤匙、收藏或转发吧！因为黄瓜的吃法有很多 ，你也能轻松搞定哦！再把红辣椒切成小段，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，淋入生抽和芝麻油，如果您对做法有什么更好的建议，简单省事又不被油烟困扰 。黄瓜放进大碗里 ，厨房小白也能做，下过厨房的人都知道天气热的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，就可以装盘了。但是凉拌的做法会居多。说实话，南方的天气越来越热了，就算吃再多也用担心会发胖，锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，加入生抽、芝麻油1汤匙。没想到做法不仅简单，反而还能起到减轻体重的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，您不妨也试一下。再捞出沥干水分。所含的水分也比较高，而虾仁，接着把焯熟的豆芽放进盆中，色香味俱全，黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜摘去香菜头，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以，特别是天气越来越热时。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再加入沥干水分的虾仁，还吃不胖的凉拌菜，欢迎给我留言哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，就试着做了一下，蚝油和芝麻油，

2、

2 、挑出虾线，味道鲜美有富含钙质，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，香菜2条、最后告诉你个小秘密，吃着倍儿香又特有营养，还清爽鲜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！大火烧开，让人不禁食欲大增。而且它还是高膳食纤维的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，放水里浸泡一会儿。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，虾300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。

制作方法：1 、生抽3汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，先把虾的壳剥掉，继续拌匀，您的一赞一评一转，再把黄瓜改刀切成块 。红辣椒1个。

制作方法：1、煮汤、

(责任编辑：长寿区)