【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、两面翻面。
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olivia美食记录：
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5、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋2个，准备好食材。
2、切薄片。
9、非常有营养又简单的一道菜 。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋 ，加入少许葱花。
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刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、使其入味。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，成型后翻面，
(责任编辑：郑仁浩)
