配料 ：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

9、

7、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面 ，两面翻面。

4、太厚不容易入味。使其入味 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热 ，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花 。

6、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

2、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋打入碗中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、原来内有乾坤。

8、盐3克

做法：1、

(责任编辑：万盛区)