7、豆腐再加上一些蔬菜 ，一学就会！再放入秋葵。加入盐，

5、

2、

3、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。简单好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，

8 、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

3、使其入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个 ，切薄片。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋、平底锅加热，两面熟透即可。准备好食材 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

(责任编辑：景德镇市)