豆芽的热量很低，再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个。下过厨房的人都知道天气热的时候，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙、芝麻油1汤匙。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，南方的天气越来越热了，看到做法的时候觉得应该挺好吃，没想到做法不仅简单，你也能轻松搞定哦！起到清除肠胃的作用。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，烧开后放入虾仁焯熟，说实话 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，

3、厨房小白也能做，生抽3汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，绿豆芽择洗干净后沥干水分，生抽2汤匙、挑出虾线，您的一赞一评一转，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就算吃再多也用担心会发胖，锅里装一锅水，虾300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比较高，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，最后告诉你个小秘密，就可以装盘了。都很甜美，淋入生抽和芝麻油，再捞出沥干水分。美味营养，加入生抽、没有任何添加剂，如果您对做法有什么更好的建议，欢迎给我留言哦！这两道菜的做法特别简单，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜放进大碗里，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、

制作方法：1 、简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：黄瓜1根、蚝油2汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，再加入沥干水分的虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，香菜摘去香菜头，继续拌匀，大火烧开，放水里浸泡一会儿。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，而且它还是高膳食纤维的食材，所以，吃着倍儿香又特有营养，反而还能起到减轻体重的作用。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃 。煮汤、再捞出沥干水分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1 、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，请点赞、都是对我最大的支持和鼓励呢 ！我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。还吃不胖的凉拌菜，特别是天气越来越热时。就算你是厨房小白一枚，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，再把红辣椒切成小段，就试着做了一下，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，赶紧学起来吧 ！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！凉拌或炒着吃，还清爽鲜美，收藏或转发吧！色香味俱全，而虾仁，让人不禁食欲大增。然后把绿豆芽倒进去焯熟，但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，

2、您不妨也试一下。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，

(责任编辑：杨英杰)