9、加入少许葱花。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐洗净，准备好食材。没做过的可以试试了。

6、完全没发现豆腐在哪里，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋2个 ，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼 。两面熟透即可 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、营养好吃，使其入味。太厚不容易入味。

2、

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

7 、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候 ，

3、

(责任编辑：张韶涵)