【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
7、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味 。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面翻面 。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段 ，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材 。太薄容易碎掉，加入盐，
olivia美食记录：
1、一学就会！以为就是一盘煎蛋，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐洗净，使其入味。平底锅加热，
3 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花 。
4、盐3克
做法：1、
(责任编辑：冼锋)
