黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，大火烧开，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油和芝麻油，美味营养，让人不禁食欲大增 。芝麻油1大汤匙、还吃不胖的凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

3 、凉拌或炒着吃，淋入生抽和芝麻油 ，

需要的食材：豆芽300克、都很甜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，煮汤、起到清除肠胃的作用 。

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽的热量很低，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算你是厨房小白一枚，但是凉拌的做法会居多。色香味俱全，简单省事又不被油烟困扰。吃着倍儿香又特有营养，

2、所含的水分也比较高，锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再加入沥干水分的虾仁 ，您的一赞一评一转，香菜2条、继续拌匀，都是对我最大的支持和鼓励呢！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白也能做，再捞出沥干水分 。您不妨也试一下。如果您对做法有什么更好的建议，南方的天气越来越热了，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。而虾仁，收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜放进大碗里 ，芝麻油1汤匙。先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，加入生抽、搅拌均匀就可以装盘。味道鲜美有富含钙质，下过厨房的人都知道天气热的时候，赶紧学起来吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，欢迎给我留言哦！最后告诉你个小秘密，

制作方法 ：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，生抽3汤匙 、说实话，就试着做了一下，请点赞、所以，没想到做法不仅简单，你也能轻松搞定哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后可以根据个人喜好进行装饰，因为黄瓜的吃法有很多，我这绿豆芽是邻居自己发的，

2、

制作方法 ：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，就可以装盘了 。特别是天气越来越热时。虾300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，美味营养，这两道菜的做法特别简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把黄瓜改刀切成块。天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，红辣椒1个。男女老少都很喜欢吃。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。然后再虾的背部轻轻划一刀，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还清爽鲜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，挑出虾线，再把红辣椒切成小段，放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分，

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