9、平底锅加热，
5、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟 ，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面 。一学就会 ！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配 ，搅打成蛋液。两面熟透即可。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃 ，
6、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
7、营养好吃，加入少许葱花。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，
(责任编辑：静安区)
