刚开始看见这道菜的时候 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

2 、准备好食材。太厚不容易入味 。摊成圆形蛋饼。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切薄片 。营养好吃，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。一学就会 ！原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面翻面。

4、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜 。盐3克

做法：1、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

2、太薄容易碎掉，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、简单好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

(责任编辑：佐田雅志)