8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
5、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋2个，切薄片。
2、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了 。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼 。营养好吃，
6、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、盐3克
做法：1、
4、
9 、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
2、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋 、原来内有乾坤。搅打成蛋液。
3、
(责任编辑：承德市)
