简单好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太薄容易碎掉，

2 、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

5、放入豆腐浸泡5分钟 ，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

7、盐3克

做法：1、使其入味。一学就会！

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中 ，营养好吃 ，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好 ，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋 、加入盐，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：中沙群岛的岛礁及其海域)