2、

4 、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。太厚不容易入味。营养好吃，原来内有乾坤。准备好食材。再放入秋葵。

3 、

6、

5 、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜 。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入少许葱花。一学就会！加入盐 ，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、完全没发现豆腐在哪里 ，

7、使其入味。

(责任编辑：胡力)