2 、
8、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
3、平底锅加热，两面翻面。
6 、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。准备好食材 。
7、
olivia美食记录 ：
1、简单好吃，
9、
刚开始看见这道菜的时候，
2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
4、
(责任编辑：田欣)
