3、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜 ，原来内有乾坤。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面 ，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，切薄片。太薄容易碎掉，
9、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
2、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
2、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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8、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面翻面。
(责任编辑：张家界市)
