8、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

3 、一学就会！使其入味。搅打成蛋液。成型后翻面 ，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

6 、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵 。两面翻面。

4、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

9、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：泰斌)