3、准备好食材。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

6、再放入秋葵 。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里 ，简单好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃 ，加入盐 ，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

8 、营养好吃，一学就会！豆腐洗净 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热 ，非常有营养又简单的一道菜。

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花 。

4、

2 、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

5、秋葵2根

配料：葱1小段 ，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：刘转亮)