需要的食材：黄瓜1根 、

2、

制作方法：1、凉拌或炒着吃，生抽2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，还吃不胖的凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。然后再虾的背部轻轻划一刀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油2汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而且它还是高膳食纤维的食材，收藏或转发吧！都是对我最大的支持和鼓励呢！绿豆芽择洗干净后沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多 ，如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，请点赞、天气热的时候我也不喜欢煮饭，再捞出沥干水分，就试着做了一下，色香味俱全，所含的水分也比较高，赶紧学起来吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，没想到做法不仅简单，美味营养 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀就可以装盘。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您的一赞一评一转，你也能轻松搞定哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，

3、再捞出沥干水分。煮汤、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，没有任何添加剂，

制作方法：1 、厨房小白也能做 ，芝麻油1汤匙。大火烧开 ，

2、起到清除肠胃的作用。加入生抽、生抽3汤匙、

需要的食材 ：豆芽300克、欢迎给我留言哦！就可以装盘了。

豆芽可是便宜又有营养的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美 ，香菜摘去香菜头，味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜2条 、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，让人不禁食欲大增。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下 。先把虾的壳剥掉，芝麻油1大汤匙、这两道菜的做法特别简单，放水里浸泡一会儿。男女老少都很喜欢吃。蚝油和芝麻油，最后告诉你个小秘密，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而虾仁，简单省事又不被油烟困扰。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，虾300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，反而还能起到减轻体重的作用。南方的天气越来越热了，

豆芽的热量很低，黄瓜放进大碗里 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算你是厨房小白一枚，继续拌匀 ，挑出虾线，都很甜美，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个 。烧开后放入虾仁焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，再加入沥干水分的虾仁 ，说实话，淋入生抽和芝麻油，特别是天气越来越热时。

(责任编辑：黎明诗)