刚开始看见这道菜的时候，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、
7、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。以为就是一盘煎蛋 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，准备好食材。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
2、加入少许葱花。
9 、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录 ：
1、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配 ，搅打成蛋液 。简单好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
2、
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3、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、切薄片。营养好吃 ，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
(责任编辑：阳江市)
