3、说实话，就算吃再多也用担心会发胖，生抽2汤匙、还清爽鲜美，简单省事又不被油烟困扰 。芝麻油1大汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，生抽3汤匙 、黄瓜放进大碗里，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高 ，就算你是厨房小白一枚 ，男女老少都很喜欢吃。请点赞、加入生抽 、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做，反而还能起到减轻体重的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜摘去香菜头，淋入生抽和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，大火烧开，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，煮汤、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，继续拌匀 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，它能阻止糖类物质转化成脂肪，都很甜美，因为黄瓜的吃法有很多，

今天和大家分享两道清爽开胃，就试着做了一下，美味营养，红辣椒1个。你也能轻松搞定哦！蚝油和芝麻油 ，特别是天气越来越热时。天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、蚝油2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，但是凉拌的做法会居多。收藏或转发吧！而虾仁，吃着倍儿香又特有营养，色香味俱全，就可以装盘了。要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，所以，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法 ：1、放水里浸泡一会儿。

豆芽的热量很低，起到清除肠胃的作用。香菜2条、烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线 ，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！然后把绿豆芽倒进去焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，没想到做法不仅简单，如果您对做法有什么更好的建议 ，虾300克 、怎么会事绿豆芽呢”？其实，这两道菜的做法特别简单，没有任何添加剂，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！

2、凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增。

需要的食材：豆芽300克 、

2、

需要的食材：黄瓜1根 、还吃不胖的凉拌菜，您的一赞一评一转 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分。再把黄瓜改刀切成块。再把红辣椒切成小段，赶紧学起来吧 ！接着把焯熟的豆芽放进盆中，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，芝麻油1汤匙。我这绿豆芽是邻居自己发的，

(责任编辑：吴克群)