配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，
8、
2 、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、成型后翻面，再放入秋葵 。
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热 ，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。原来内有乾坤。两面翻面。准备好食材。
5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
3 、倒入食用油烧至五成热，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
3、
9 、
刚开始看见这道菜的时候，
2 、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐洗净，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
(责任编辑：余虹婷)
