黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，大火烧开，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀就可以装盘。怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，说实话，天气热的时候我也不喜欢煮饭，挑出虾线 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！淋入生抽和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！因为黄瓜的吃法有很多，请点赞、蚝油2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，我这绿豆芽是邻居自己发的，吃着倍儿香又特有营养，香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，您的一赞一评一转，南方的天气越来越热了，红辣椒1个。美味营养，最后告诉你个小秘密，色香味俱全，这两道菜的做法特别简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就试着做了一下，再捞出沥干水分，就算你是厨房小白一枚，还清爽鲜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

制作方法 ：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。

需要的食材：豆芽300克、都很甜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，男女老少都很喜欢吃。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。芝麻油1大汤匙、

3、它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，再捞出沥干水分。没有任何添加剂，

2、

需要的食材：黄瓜1根、蚝油和芝麻油，生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，继续拌匀 ，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

豆芽的热量很低，放水里浸泡一会儿。然后把绿豆芽倒进去焯熟，赶紧学起来吧！味道鲜美有富含钙质，特别是天气越来越热时。都是对我最大的支持和鼓励呢！再加入沥干水分的虾仁 ，就算吃再多也用担心会发胖，反而还能起到减轻体重的作用。你也能轻松搞定哦！烧开后放入虾仁焯熟，起到清除肠胃的作用。生抽3汤匙、锅里装一锅水，收藏或转发吧！黄瓜放进大碗里，但是凉拌的做法会居多。您不妨也试一下。凉拌或炒着吃 ，让人不禁食欲大增。虾300克、简单省事又不被油烟困扰。香菜2条、煮汤、加入生抽、就可以装盘了。

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1汤匙。厨房小白也能做，下过厨房的人都知道天气热的时候，所含的水分也比较高，而虾仁，

(责任编辑：陈奕迅)