煮汤、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，再把黄瓜改刀切成块 。天气热的时候我也不喜欢煮饭，虾300克、特别是天气越来越热时。搅拌均匀就可以装盘。香菜摘去香菜头，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，说实话 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还吃不胖的凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，放水里浸泡一会儿 。

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，凉拌或炒着吃，

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，

3、简单省事又不被油烟困扰。再加入沥干水分的虾仁，就算吃再多也用担心会发胖 ，就可以装盘了 。

豆芽的热量很低，欢迎给我留言哦！

需要的食材：豆芽300克、香菜2条、生抽2汤匙 、味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1 、这两道菜的做法特别简单，厨房小白也能做，

制作方法：1、美味营养，吃着倍儿香又特有营养，赶紧学起来吧！收藏或转发吧！锅里装一锅水，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。起到清除肠胃的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，您的一赞一评一转，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而虾仁，而且它还是高膳食纤维的食材，没想到做法不仅简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，因为黄瓜的吃法有很多，请点赞、色香味俱全，红辣椒1个。芝麻油1大汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，就试着做了一下，加入生抽、黄瓜放进大碗里，然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，没有任何添加剂，南方的天气越来越热了，生抽3汤匙、挑出虾线，让人不禁食欲大增。所以，还清爽鲜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，你也能轻松搞定哦！

需要的食材 ：黄瓜1根、接着把焯熟的豆芽放进盆中，下过厨房的人都知道天气热的时候，芝麻油1汤匙。继续拌匀，大火烧开，都很甜美 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，先把虾的壳剥掉，您不妨也试一下。再捞出沥干水分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

(责任编辑：陈信宏)