原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，
2、起到清除肠胃的作用 。如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分 ，煮汤、我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。美味营养 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以，
需要的食材：豆芽300克 、还清爽鲜美，美味营养，
2、蚝油2汤匙、都很甜美，再把红辣椒切成小段，再把黄瓜改刀切成块。放水里浸泡一会儿。香菜2条、色香味俱全 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜含有的纤维素相当丰富，
3、这两道菜的做法特别简单，烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀就可以装盘。您的一赞一评一转 ，生抽3汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了。男女老少都很喜欢吃。最后告诉你个小秘密，吃着倍儿香又特有营养 ，就试着做了一下，锅里装一锅水 ，
豆芽的热量很低，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，绿豆芽择洗干净后沥干水分，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜放进大碗里，
制作方法：1 、厨房小白也能做，天气热的时候我也不喜欢煮饭，请点赞、
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。所含的水分也比较高，赶紧学起来吧！你也能轻松搞定哦！简单省事又不被油烟困扰 。特别是天气越来越热时。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，就算吃再多也用担心会发胖，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再捞出沥干水分。凉拌或炒着吃，
制作方法：1、欢迎给我留言哦！加入生抽、挑出虾线，下过厨房的人都知道天气热的时候，味道鲜美有富含钙质，
今天和大家分享两道清爽开胃，您不妨也试一下 。南方的天气越来越热了，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，而虾仁，没想到做法不仅简单，
豆芽可是便宜又有营养的食材，
需要的食材：黄瓜1根、红辣椒1个。就算你是厨房小白一枚，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，但是凉拌的做法会居多。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，先把虾的壳剥掉，再加入沥干水分的虾仁，说实话，然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，让人不禁食欲大增。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，生抽2汤匙 、大火烧开，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做
天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，
(责任编辑：张克帆)
