您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，蚝油和芝麻油，特别是天气越来越热时。加入生抽、最后告诉你个小秘密 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：黄瓜1根、放水里浸泡一会儿。而虾仁，所以，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，说实话，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，请点赞、您的一赞一评一转，怎么会事绿豆芽呢”？其实，锅里装一锅水 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所含的水分也比较高，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，赶紧学起来吧！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分，淋入生抽和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还吃不胖的凉拌菜，蚝油2汤匙、男女老少都很喜欢吃。你也能轻松搞定哦！生抽2汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，如果您对做法有什么更好的建议，大火烧开，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。

3、烧开后放入虾仁焯熟，没想到做法不仅简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，

制作方法：1、色香味俱全，黄瓜含有的纤维素相当丰富，红辣椒1个 。但是凉拌的做法会居多 。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算吃再多也用担心会发胖，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，起到清除肠胃的作用 。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙 、锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，吃着倍儿香又特有营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。南方的天气越来越热了 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，还清爽鲜美，反而还能起到减轻体重的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您不妨也试一下。生抽3汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

2、香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多，

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，搅拌均匀就可以装盘。再把红辣椒切成小段 ，再加入沥干水分的虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽的热量很低，就可以装盘了 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，味道鲜美有富含钙质，香菜摘去香菜头，都是对我最大的支持和鼓励呢！先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，就算你是厨房小白一枚，厨房小白也能做，收藏或转发吧！都很甜美 ，

需要的食材：豆芽300克、

2、继续拌匀，虾300克、煮汤、就试着做了一下，再捞出沥干水分。而且它还是高膳食纤维的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，

(责任编辑：孙家鹏)